【独家经验】看完本文,还想设定「新年目标」吗?

每到跨年时刻,大家总是对新的一年充满希望。不管上年有多少挫折委屈,多少不满;总是期待新的一年能有新的开始,新的收获。

一直以来,即使像火箭君这样资深懒癌患者,设定「新年目标」也是一个重要的新年「仪式」。

然而,「新年目标」真的管用吗? 是不是真的只是「仪式」而已。火箭君一路走来,这次有些切身经验想和大家分享。

「仪式感」很重要,但这是「安慰剂」吗?

翻开一本全新的 Moleskine 本子,然后花5个小时,试了30 种字体,用饱蘸墨水的派克笔,满怀豪情壮志地写下一个标题。

「我要出一篇让世界震惊的论文,我要出一本堪比《哈波》的新书……」这时许多人会这么想。

列出「新年目标」这件事,对于我这样的普罗大众而言,就似上面所述;而「新年目标」就是那个从来没有下文的标题。

我也思考了很久,为什么人类进化了千万年,包括我自己,还会有这么「无用」的冲动去做什么「新年目标」。

后来,许多小伙伴启发我,这是「仪式感」的重要性,「仪式」引领我们走向成功。古代帝王没有一个是真正天授神权的,却都要搞一个登基仪式。就是要让大家,也许包括自己,相信此乃天意。

原来这是个「安慰剂」,只是让自己好受些。那些上年没有达成的事,没有获得的东西,造成的失落感,一定要通过过某种方式获得平息。明年的「目标」自然是最理想的选择之一了。之所以「理想」,主要是成本很低,和年底商家所说「犒劳自己」的血拼比起来,「设定目标」简直是免费的。 而且,「安慰」效果在相当长时间里有效,对于我来说,直到第二年12月大概都不会失效。

所以,这就是「安慰剂」了?

「目标」和 愿望/理想/幻想/妄想 的区别?

先不管是不是「安慰剂」,套用近几年流行的说法,「新年目标」还是要有的,万一实现了呢?

这里牵涉到另一个问题,「目标」是什么?也许每个人有不同定义,我认为目标是一个阶段的终点,是要能够到达的。

对于美国宇航局NASA来说,「火星」是一个目标;对于我们凡人来说,「火星」就是一个星星。

「新年目标」那就是一个明年可以到达的终点。单看「可到达性」就已经区别了大多数 幻想/妄想和部分理想。如何评估「可到达性」是一个因人而异的技巧,一般需要反复锻炼。

但,我们毕竟不是研究火箭怎么上天,我们只是想要有一个「目标」可以督促激励自己而已,所以也别太苛刻。「可到达性」最简单的评估方式就是先问问自己是否相信,再问问周围人是否相信。如果都不信,那就洗洗睡;如果自己信,别人不信,那就和他们打一个赌,押上一笔钱,最好是一大笔钱,这样能更好地督促自己实现目标。 别问我是怎么知道的。

我心中「新年目标」该有的样子

在2018年的结尾,火箭君不想再谈什么「SMART」原则设立目标之类的听起来正确的空话。我只想说,我心目中的新年目标应该是一个短语,或者一个主题词,最好是一个名词或者一个数字。 我这里收集了一些例子,例如:「50KG」「北海道札幌」「100小时」「哈利波特」,至于分别代表什么含义,制定目标的人自己肯定知道。

为什么是个短语?为什么不是些句子,或者一个计划表? 因为,「目标」太长的话,我们根本记不住啊。虽说如果记不住,可以写下来,但是真的有人会去不停翻看自己年初写下的「新年目标」吗?按我以前经验,只在每年年尾翻一下上年的目标是什么,并对人生产生深深的怀疑。所以说,如果记不住「目标」的话,这个目标就和空气一样。

最好,这个「目标」要像一个「魔咒」一样,能让我们在未来一年里,随时轻声念出来,这才有用。在看到一桌丰盛佳肴加大杯奶茶时,要能念出「50KG」;困了累了时要能想到「红牛」,哦不,「100小时」;双休日加班日时能念出「北海道」;这样的「新年目标」才多多少少能有点激励作用。

另外,个人不推荐把钱的数字直接作为「目标」本身。我的观点是,钱是达成很多有意义目标的手段,而不是目标本身。当然,如果列出金额能产生特别的激励效果或快感,那也随意吧,总之按自己喜有效的方式来就对了。

最后,祝各位新年快乐,新年目标早早实现!我们明年见!